일단 이런 고기는 마이야르좌  승우아빠 갈켜준대로 해야 핵 맛있어요!

만족합니다. 

일단 식용유나 버터든 기름을 두른다음에 살짝 연기가 나면 바로 투입하고 뚜껑을 덮어준다음 겉면을 충분히 익히고 중불로 줄인다음에 시간이 지나면 한번 뒤집어주세요 

겉면이 바삭해졌다 생각 되면 

약불로 한다음에 기름을 계속 끼언져 주면 완벽 등심 스테이크 굳굳